从宜春袁州到丽江古城：行程规划与深度游攻略

从江南丘陵到云南高原，这场旅行将带你穿越山水，感受古城诗意。以下攻略基于5-7天行程设计，兼顾效率与体验。

一、行程概览与交通指南

推荐行程时长：5-7天（含往返交通）。
核心路线：宜春袁州 → 丽江古城 → 玉龙雪山/周边古镇 → 返程。

交通方案：
1. 去程：宜春西站乘坐高铁至长沙南站（约1.5小时），转乘飞机直达丽江三义机场（航程约2.5小时）。或选择从宜春站乘火车至昆明（约18小时），再转高铁至丽江（约3.5小时）。
2. 丽江本地：机场至古城可乘机场大巴（20元/人）或打车（约80元）。古城内步行游玩，周边景点可租车或乘坐旅游专线。

二、详细行程安排

第一天：抵达与古城初探
- 上午：从宜春出发，选择高铁+飞机组合，下午抵达丽江。
- 傍晚：入住古城特色客栈（推荐五一街或狮子山区域），漫步青石板路，适应海拔。
- 夜晚：品尝腊排骨火锅，登文昌宫观古城夜景。

第二天：古城深度体验
- 上午：游览木府（纳西宫廷建筑），参观四方街、大水车。
- 下午：体验手工制作东巴纸，喝咖啡听民谣（推荐樱花餐厅观景台）。
- 夜晚：可选《丽江千古情》演出或酒吧街轻坐。

第三天：玉龙雪山一日游
- 提前预订雪山套票（含索道+观光车）。
- 上午：乘索道至冰川公园，注意防高反。
- 下午：游览蓝月谷、云杉坪，返回古城休息。

第四天：周边古镇探索
- 方案A：乘车至束河古镇（更静谧），参观茶马古道博物馆。
- 方案B：前往白沙古镇，体验扎染工艺，远眺雪山。

第五天：休闲返程
- 上午：购买鲜花饼等特产，再逛古城角落。
- 下午：根据航班或火车时间返程。

三、住宿与美食推荐

住宿：
- 特色客栈：古城内纳西庭院客栈（价格150-400元/晚）。
- 舒适酒店：古城南门或束河周边星级酒店。

美食：
- 必尝：腊排骨、鸡豆凉粉、纳西烤鱼、野生菌火锅。
- 推荐餐厅：阿妈意纳西饮食院、88号小吃店。

四、实用贴士

1. 丽江海拔约2400米，注意防晒防干燥，初到避免剧烈运动。
2. 古城石板路不便拖行李，建议联系客栈接送。
3. 旺季（五一、国庆）需提前预订机票住宿。
4. 尊重纳西文化，避免随意拍摄居民。

这场从袁州到丽江的旅程，不仅是地理的跨越，更是从日常走向诗意的切换。合理安排时间，沉浸感受古城的晨昏与山水，让旅行留下温暖记忆。