一、行程概览
总里程约3500公里，建议15-20天完成。线路：宜春袁州→长沙→重庆→成都→雅安→康定→理塘→林芝→拉萨。
二、详细行程规划
- 第1-2天：宜春至成都（适应阶段）
驱车经长沙、重庆抵达成都，总行程约1600公里。在成都休整，检查车辆，采购物资（如氧气瓶、药品）。 - 第3-7天：成都至理塘（川西高原段）
沿318国道行经雅安、泸定桥、康定，翻越折多山（海拔4298米），适应高原反应。重点游览新都桥、稻城亚丁，夜宿理塘。 - 第8-12天：理塘至林芝（藏区核心段）
穿越金沙江大桥进入西藏，经邦达草原、怒江七十二拐，欣赏然乌湖和米堆冰川，抵达林芝体验桃花沟。 - 第13-15天：林芝至拉萨（终点冲刺）
沿尼洋河前行，翻越米拉山口（5013米），最终到达拉萨，游览布达拉宫、大昭寺。
三、自驾贴士
- 车辆准备：建议使用SUV或越野车，备好防滑链、备用轮胎及工具。行前全面保养车辆。
- 高原适应：初入高原避免剧烈运动，携带抗高反药物。合理规划住宿点，如康定、巴塘等低海拔地区。
- 安全驾驶：注意落石和急弯路段，遵守限速。雨季慎行，避开冬季冰雪封路期。
- 物资清单：身份证、驾驶证、边防证（如需前往珠峰）、保暖衣物、防晒用品及简易修车工具。
四、沿途亮点
海螺沟冰川、稻城亚丁“蓝色星球最后一片净土”、怒江峡谷奇观及拉萨人文风情，每一站皆成画卷。
此行融合自然壮美与藏族文化，是终身难忘的自驾体验。提前规划，安全至上，尽享天路之旅！