一、明月山旅游区
明月山以奇峰险壑、瀑布溪流闻名，是赣西自然风光代表。核心玩法包括：
- 登山观景：沿青云栈道徒步，欣赏云海、五叠瀑布群及月亮湖，春季杜鹃花海尤为壮观。
- 高山小火车：乘坐浪漫观光火车横穿山脉，连接羊狮幕景区，视野开阔。
- 贴心提示：建议游玩6-8小时，备好防滑鞋与雨具，山顶温差大需添衣。
二、温汤古镇
拥有千年富硒温泉的养生胜地，攻略重点：
- 古井泡脚：在古井边体验免费公共泡脚池，感受本地民俗氛围。
- 温泉酒店：选择天沐或维景等度假村，享受室内外硒温泉疗愈，缓解疲劳。
- 周边联动：结合明月山行程，傍晚泡温泉消除登山疲惫。
三、禅都文化博览园
禅宗文化主题园区，适合静心游览：
- 禅意建筑：参观五叶坛、禅心广场，欣赏唐风建筑与雕塑艺术。
- 互动体验：参与禅修、茶道活动，夜间灯光秀光影交织。
- 游览节奏：安排2-3小时，避开周末人流，搭配素斋餐食更沉浸。
四、袁州谯楼
明代历史地标，城市文化缩影：
- 古楼探秘：登楼俯瞰袁州老城街景，了解古代计时与警备系统。
- 周边探索：步行至鼓楼路步行街，品尝宜春炒粉、包圆等特色小吃。
- 最佳时段：黄昏时分华灯初上，拍照效果极佳。
五、酌江溶洞
喀斯特地貌奇观，洞内景观丰富：
- 溶洞探奇：乘船穿越地下河，观赏石笋、石幔等钟乳石景观。
- 亲子趣味：洞内灯光秀与地质讲解适合家庭游客，洞外山水可野餐。
- 注意事项：洞内湿滑需慎行，与市区景点错峰游览避免拥挤。
行程规划建议
推荐2-3天行程：
- 首日：上午登明月山，傍晚至温汤镇泡温泉。
- 次日：上午游览禅博园，下午参观袁州谯楼并品味小吃。
- 可选第三日：前往酌江溶洞，返程前采购富硒农产品。