第一天：明月山自然探索与温泉体验
上午：从宜春市区出发，前往明月山风景区（车程约30分钟）。登山观赏云谷飞瀑、青云栈道等景点，感受高山草甸的清新空气。建议乘坐缆车节省体力，全程游览约3-4小时。
中午：在山腰餐厅品尝本地农家菜，推荐尝试宜春炒粉、竹筒饭等特色美食。
下午：下山后驱车至温汤镇（约15分钟），体验古井温泉，缓解疲劳。可选择公共温泉或高端酒店私汤。
晚上：入住温汤镇民宿或酒店，晚餐尝试全竹宴或温泉豆腐，夜逛古镇灯光夜景。
第二天：人文景观与返程休闲
上午：前往袁州古城参观状元洲、宜春台等历史遗迹（距温汤镇约40分钟车程），了解赣西文化。随后游览化成岩森林公园，漫步林间步道。
中午：在市区品尝地道油卷、麻糍等小吃，推荐袁州路美食街。
下午：根据时间可选择参观宜春博物馆或前往南庙乡体验采摘活动（秋季为柚子丰收季），最后返程。
实用贴士：
- 交通：各景点间建议自驾或包车，明月山景区停车费10元/天
- 门票：明月山门票120元/人，温泉套餐158元起
- 住宿：温汤镇温泉酒店价格300-800元/晚，建议提前预订
- 装备：舒适登山鞋、保暖外套（山区温差大）、泳衣